17 pratiques guidées pour poursuivre le protocole traditionnel du Yoga Nidra.

À travers ces étapes, vous serez invités à vous découvrir plus profondément, à goûter de nouvelles sensations, de nouveaux ressentis et à explorer des espaces intérieurs plus subtils.

Ce travail demande sincérité et engagement.
Restez honnête avec votre pratique.

La rigueur, la discipline et la régularité sont les trois piliers capables de transformer une vie.

À pratiquer chez vous, à votre rythme, en complément des cours au studio Le Yoga de Sofie®.

Ce programme ne cherche pas à aller vite. Il cherche à aller juste.