Ce programme est une pratique progressive et structurée, issue de la tradition du Yoga Nidra.

Il ne s’agit pas de consommer des séances, mais de s’engager dans un processus intérieur, avec régularité, discipline et honnêteté envers soi-même.

Prenez le temps de lire les indications transmises et de vous organiser un espace de pratique calme et stable.