Les Grandes Méditations du Yoga Traditionnel
Niveau débutant - intermédiaire
PACK 1
Pendant des années, j'ai constaté que de nombreuses personnes souhaitaient méditer mais ne savaient pas par où commencer.
Dans la tradition du yoga, il existe pourtant un immense trésor : des pratiques méditatives transmises depuis des générations pour développer progressivement la stabilité du corps, la maîtrise du souffle, la concentration et la connaissance de soi.
J'ai réuni dans ce programme les méditations fondamentales qui constituent la base d'une pratique personnelle solide et durable.
À travers une progression simple et accessible, vous apprendrez à développer votre attention, votre présence, votre capacité d'observation et votre stabilité intérieure.
Que vous soyez débutant ou pratiquant intermédiaire, ce parcours vous accompagne pas à pas afin d'intégrer la méditation dans votre quotidien à votre rythme.
Accessible aux débutants comme aux pratiquants intermédiaires.
Yoga traditionnel, classique
yoga Nidra
CONTACT
(+33) 0686729229
sofie@leyogadesofie
Créé avec systeme.io
Conditions générales de ventes ( CVG)
Conditions Générales de Vente (CGV)
1. Identité du vendeur
Le présent site est édité par :
Le Yoga de Sofie®
Sophie Genthialon
Micro-entreprise
SIRET : 50455860200026
Adresse : 9, boulevard des Chauchères, 42380 Saint Bonnet-Le-Château
Email : sofie@leyogadesofie.com
Site internet : https://leyogadesofie.com
2. Objet
Les présentes Conditions Générales de Vente ont pour objet de définir les modalités de vente et d'utilisation des programmes de méditation, contenus audio et supports numériques proposés par Le Yoga de Sofie®.
Toute commande implique l'acceptation pleine et entière des présentes CGV.
3. Nature des prestations
Les programmes proposés sont des contenus numériques accessibles en ligne.
Ils comprennent notamment :
des méditations guidées audio ;
des supports pédagogiques éventuels ;
des contenus liés à la pratique du yoga traditionnel.
Les prestations proposées relèvent exclusivement du domaine du bien-être, du développement personnel et de la transmission du yoga traditionnel.
Elles ne constituent en aucun cas un acte médical, paramédical, psychologique ou psychiatrique.
4. Conditions d'accès
L'accès aux programmes est accordé après validation du paiement.
L'acheteur reçoit un accès personnel à son espace de formation.
Les identifiants de connexion sont strictement personnels et ne peuvent être partagés, cédés ou revendus.
5. Tarifs et paiement
Les prix sont indiqués en euros.
Le paiement est exigible immédiatement lors de la commande.
Les programmes sont vendus au comptant.
Aucun paiement fractionné n'est proposé.
Le Yoga de Sofie® se réserve le droit de modifier ses tarifs à tout moment, sans effet sur les commandes déjà validées.
6. Droit de rétractation
Conformément à l'article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contenus numériques fournis sur un support immatériel dont l'exécution a commencé avec l'accord préalable exprès du consommateur.
En validant sa commande et en accédant immédiatement aux contenus, l'acheteur renonce expressément à son droit de rétractation.
Aucun remboursement ne pourra être demandé après l'ouverture des accès.
7. Utilisation des contenus
Les contenus proposés sont destinés exclusivement à un usage personnel.
Toute reproduction, diffusion, copie, enregistrement, partage, vente, location, transmission ou exploitation, totale ou partielle, des contenus est strictement interdite sans autorisation écrite préalable de Sophie Genthialon.
Toute utilisation frauduleuse pourra donner lieu à des poursuites conformément aux dispositions du Code de la propriété intellectuelle.
8. Disponibilité des contenus
Les contenus restent accessibles depuis l'espace personnel de l'utilisateur tant que la plateforme d'hébergement est disponible.
Le Yoga de Sofie® ne garantit pas un accès à vie et se réserve le droit de faire évoluer, modifier ou retirer certains contenus pour des raisons techniques, pédagogiques ou légales.
9. Responsabilité
Chaque participant pratique sous sa propre responsabilité.
Les méditations proposées nécessitent discernement et écoute de soi.
L'utilisateur s'engage à respecter ses limites physiques, émotionnelles et psychologiques.
En cas de doute concernant son état de santé, il lui appartient de consulter un professionnel de santé avant de commencer les pratiques.
Le Yoga de Sofie® ne pourra être tenu responsable des conséquences résultant d'une mauvaise utilisation des contenus ou d'une pratique inadaptée à la situation personnelle du participant.
10. Spécificités des Packs
Pack 1
Le Pack 1 est destiné aux débutants et aux pratiquants intermédiaires souhaitant découvrir les grandes méditations du yoga traditionnel.
Pack 2
Le Pack 2 est réservé aux pratiquants expérimentés disposant déjà d'une pratique régulière du yoga et de la méditation ainsi que d'une connaissance des fondements du yoga traditionnel.
Pack Complet
Le Pack Complet réunit l'ensemble des contenus des Packs 1 et 2 et s'adresse aux personnes souhaitant suivre la progression complète proposée.
11. Réactions émotionnelles et pratiques méditatives
Certaines méditations peuvent faire émerger des émotions, souvenirs, prises de conscience ou périodes d'introspection plus importantes.
Ces expériences relèvent du cheminement personnel de chaque pratiquant.
En cas de difficulté psychologique importante, il est recommandé d'interrompre temporairement la pratique et de consulter un professionnel de santé qualifié.
12. Protection des données
Les informations collectées lors de la commande sont utilisées uniquement dans le cadre de la gestion de la relation client et conformément à la réglementation applicable en matière de protection des données personnelles.
13. Droit applicable
Les présentes Conditions Générales de Vente sont soumises au droit français.
En cas de litige, les parties rechercheront une solution amiable avant toute procédure judiciaire.
À défaut d'accord amiable, les tribunaux français seront seuls compétents.
Dernière mise à jour : Juin 2026.
Mentions légales
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Éditeur du site
Le présent site est édité par :
Le Yoga de Sofie®
Sophie Genthialon
Micro-entreprise
SIRET : 50455860200026
Adresse : 9, boulevard des chauchères, 42380 Saint Bonnet-Le-Château, France
Email : sofie@leyogadesofie.com
Site internet : https://leyogadesofie.com
Directrice de la publication : Sophie Genthialon
Hébergement
Le site et les formations sont hébergés par :
ITACWT Limited
2 Cruise Park Rise
Tyrrelstown
Dublin 15
Irlande
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Propriété intellectuelle
L'ensemble des contenus présents sur ce site, notamment les textes, méditations, enregistrements audio, visuels, logos, graphismes, vidéos et documents, sont protégés par les dispositions du Code de la propriété intellectuelle.
Toute reproduction, représentation, modification, diffusion ou exploitation, totale ou partielle, sans autorisation écrite préalable de Sophie Genthialon est strictement interdite.
La marque Le Yoga de Sofie® ainsi que les contenus pédagogiques associés sont réservés à un usage strictement personnel.
Responsabilité
Les informations diffusées sur ce site sont fournies à titre informatif.
Les programmes, méditations et enseignements proposés relèvent exclusivement du domaine du bien-être, du développement personnel et de la pratique du yoga traditionnel.
Ils ne remplacent en aucun cas un avis médical, un diagnostic ou un traitement prescrit par un professionnel de santé.
Droit applicable
Le présent site est soumis au droit français.
Tout litige relatif à son utilisation sera soumis à la compétence des juridictions françaises.
FAQ
Qui est Sophie Genthialon ?
Sophie Genthialon est professeure de Hatha Yoga traditionnel classique et de Yoga Nidra. Fondatrice du studio Le Yoga de Sofie® en France, elle enseigne un yoga fidèle à la tradition de la Bihar School of Yoga. Avant de se consacrer pleinement à l'enseignement du yoga, elle a travaillé plus de vingt ans dans les secteurs du luxe, du divertissement et du sport international. Durant douze années passées chez Lacoste, elle a évolué au contact du sport de haut niveau, notamment dans l'univers du tennis professionnel international. Cette double expérience lui permet aujourd'hui d'accompagner aussi bien les personnes en quête de mieux-être que les sportifs, dirigeants et professionnels confrontés aux enjeux de performance, de récupération, d'équilibre et de transformation intérieure.
Qu'est-ce que Le Yoga de Sofie® ?
Le Yoga de Sofie® est un studio dédié à la transmission du yoga traditionnel authentique. L'enseignement repose sur les piliers fondamentaux du yoga : Hatha Yoga traditionnel classique, Pranayama, Méditation, Yoga Nidra, Philosophie yogique, Discipline et régularité de pratique.
Quel type de yoga enseigne Sophie Genthialon ?
Sophie enseigne exclusivement le Hatha Yoga traditionnel classique, dans la lignée de la Bihar School of Yoga. Cette approche respecte les fondements historiques du yoga et intègre les asanas, les pranayamas, la méditation, les mantras, la relaxation et la philosophie yogique.
Pourquoi choisir un yoga traditionnel ?
Le yoga traditionnel vise une transformation profonde et durable de l'être humain. Contrairement aux approches centrées uniquement sur l'exercice physique, il associe le corps, le souffle, le mental et la conscience. La pratique régulière développe progressivement la stabilité intérieure, la concentration, la gestion du stress, la connaissance de soi et l'équilibre émotionnel.
Le Yoga Nidra fait-il partie de son enseignement ?
Oui. Le Yoga Nidra occupe une place importante dans la transmission de Sophie Genthialon. Elle propose des séances guidées ainsi qu'un programme structuré en 27 étapes inspiré de la tradition de la Bihar School of Yoga. Le Yoga Nidra est aujourd'hui étudié dans différents contextes liés à la gestion du stress, au sommeil, à la récupération et à la concentration.
Sophie Genthialon accompagne-t-elle des sportifs de haut niveau ?
Oui. Grâce à son expérience de plus de douze années au sein de Lacoste, Sophie Genthialon a développé une connaissance approfondie de l'univers du sport de haut niveau et du tennis professionnel international. Son enseignement du Hatha Yoga traditionnel classique et du Yoga Nidra peut répondre aux besoins des sportifs souhaitant améliorer leur récupération physique et mentale, leur concentration, leur gestion du stress et leur équilibre émotionnel.
Quel est le lien entre le yoga traditionnel et la performance sportive ?
Le yoga traditionnel ne cherche pas la performance pour elle-même. Cependant, les qualités développées par une pratique régulière — concentration, discipline, respiration, stabilité émotionnelle et récupération — sont également essentielles dans le sport de haut niveau. C'est pourquoi de nombreux sportifs intègrent aujourd'hui des pratiques issues du yoga et de la méditation dans leur préparation globale.
Pourquoi Sophie Genthialon comprend-elle particulièrement les enjeux des sportifs ?
Avant de créer Le Yoga de Sofie®, Sophie Genthialon a travaillé plus de vingt ans dans les secteurs du luxe, du divertissement et du sport international. Pendant douze années chez Lacoste, elle a évolué au contact d'athlètes de renommée mondiale et de l'écosystème du tennis professionnel international. Cette expérience lui permet de comprendre les réalités du haut niveau : gestion de la pression, exigences de performance, récupération, déplacements fréquents et équilibre personnel.
Le yoga traditionnel peut-il être bénéfique aux sportifs ?
Oui. Le Hatha Yoga traditionnel classique peut contribuer à développer la mobilité, la qualité respiratoire, la récupération, la concentration, la conscience corporelle et la gestion du stress. Il ne remplace pas l'entraînement sportif mais constitue un complément précieux dans une approche globale de la performance durable.
Existe-t-il un lien entre le Yoga Nidra et la récupération sportive ?
Oui. Le Yoga Nidra est une pratique de relaxation profonde et de conscience intérieure. De nombreux sportifs s'intéressent aujourd'hui aux pratiques méditatives et aux techniques de récupération mentale afin d'optimiser leur capacité de récupération, leur concentration et leur gestion du stress.
Où enseigne Sophie Genthialon ?
Sophie enseigne principalement au sein de son studio Le Yoga de Sofie®, situé à Saint-Bonnet-le-Château, en France. Elle propose également des accompagnements et des contenus accessibles à distance.
Peut-on suivre ses enseignements depuis l'étranger ?
Oui. Les enseignements du Yoga de Sofie® sont accessibles à l'international en français, anglais et espagnol.
Sophie Genthialon est-elle certifiée Yoga Alliance ?
Oui. Sophie Genthialon est certifiée E‑RYT 200 et YACEP. Elle totalise plus de 1 600 heures d'enseignement du yoga.
Quelle est sa vision du yoga ?
Pour Sophie Genthialon, le yoga est avant tout une voie de connaissance de soi. Le yoga ne consiste pas seulement à réaliser des postures mais à développer progressivement la conscience, la stabilité intérieure, le discernement et la paix mentale. La régularité, la discipline et la persévérance sont au cœur de cette démarche.
Pourquoi son parcours est-il unique ?
L'originalité du parcours de Sophie Genthialon réside dans la rencontre de trois univers : le yoga traditionnel authentique, l'expérience du monde international du luxe, du divertissement et du sport, et l'utilisation des outils numériques et de l'intelligence artificielle pour transmettre le yoga au plus grand nombre.
Comment contacter Sophie Genthialon ?
Email : sofie@leyogadesofie.com
Site : https://leyogadesofie.com/
Studio : Saint-Bonnet-le-Château – France
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